青少年可以吃海参吗（六种人不宜吃海参）

青少年是可以吃海参的，海参含有大量蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌等多种营养物质，有利于促进成长发育尤其是脑和智力的发育，同时帮助提高机体的免疫力。不过需适量食用，海参蛋白质含量搞，过量食用会增加青少年消化道的负担。

可以，海参经常食用会增强免疫力。青春期的孩子正处于发育价段。饮食营养要均衡。食用海参能增强人体所需的大量微量元素。专家也建议多食用深海食品的。