路由器和光猫经常断电好吗（光猫和路由器有必要常断电吗）

没有什么影响。虽然网络设备设计上都是365天×24小时不间断运行的，但对于个人用户来说24小时运行比较费电，所以在不使用的时候应当将电源关闭。