一个人想要保持愉悦的心态：
首先要懂得知足，知足者自然常乐！常乐的人心态自然愉悦。
其次，保持感恩，一个懂得感恩的人，眼里心里装满了美好的人和事，就不会给忧伤消极留下空间，自然也会愉悦。
再次，坚持锻炼，一个拥有健康身体的人，性格会更开朗，一个积极健康开朗的人，心情自然愉悦。
第四，坚持学习，在对知识永不满足的学习中，完美自己，提高技能，既能丰富头脑，更能换取物质财富，改善生活，心情自然愉悦。
怎样保持愉快的心态？我觉得首先要保持一个积极乐观的人生态度，看生活中的主流，不偏激，不钻牛角尖，多接触心态阳光、健康向上的人或事，充满正能量。坚持读书学习，多读书会让你心胸开阔、豁达坦荡，不在一些不必要的烦恼和不愉快的事情中，纠缠不放，不能自拨，在读书中找到乐趣，转移注意力，培养自己乐观向上的情绪。此外，学会经常帮助别人，常言道：帮助别人，快乐自己。真的是这样，在给予别人帮助时，他人的一声“谢谢”，会让你内心感到十分的愉悦，会让你感受到精神上的享受和快乐。同时，坚持锻炼身体，健康的身体会分泌快乐多巴胺，也是保持愉悦心态的一部分，生活中，听音乐，养花，旅游，享受美食等等，无一不是保持愉悦心态的种种方式。
