每个人都会有迷茫的时候，找不到出路可能是因为你正在面临一些困难或者挑战。以下是一些可能的建议：
1. 停下来，深呼吸：当你感到迷茫和压力过大时，试着停下来，做一些深呼吸。这可以帮助你放松并清晰地思考问题。
2. 寻求帮助：和朋友、家人或者专业的心理咨询师谈谈你的困扰。他们可能会给你一些新的视角和建议。
3. 设定目标：设定一个小目标，然后朝着这个目标努力。这可以帮助你找到方向，并让你感到更有成就感。
4. 自我反思：试着去理解你为什么会感到迷茫。是因为工作压力太大？还是因为人际关系的问题？理解问题的根源可以帮助你找到解决问题的方法。
5. 学习新的技能或知识：学习新的东西可以帮助你开拓视野，也可能会为你提供新的职业机会。
6. 保持积极的心态：尽管生活中会有很多困难，但是保持积极的心态可以帮助你更好地应对这些问题。
记住，每个人都会有迷茫的时候，关键是如何面对和解决这些问题。
