杂粮面条升糖指数（不升糖的面条）

相对于普通面条而言,杂粮面条通常具有较低的升糖指数。 然而,升糖指数受多种因素的影响，不同品牌都各异会有所不同。

吃粗粮对于控制血糖有益,尤其推荐黑米:血糖升糖指数中等 黑米膳食纤维含量丰富,且淀粉消化速度较慢,食用后不会造成血糖的剧烈...所以杂粮面条升糖指数较低