立式的比较适合。
因为在家中安置个沙包，用来锻炼身体很不错。目前市场上有吊式沙包，也有立式沙包。立式沙包使用便利，可随意移动安放，不占地方且放置灵活，适合用来练练拳，训练训练身体；吊式沙袋更适合专业训练，十分健壮经用，且吊装起来比较麻烦。所以家庭锻炼立式的更合适。
布质沙袋：这种沙袋由柔软的布料制成，对于年轻孩子来说更加安全。它们通常比较轻便，易于使用，并且不会对孩子或周围的物体造成伤害。
充气沙袋：这种沙袋可以通过充气来增加重量和稳定性。它们通常由耐用的材料制成，可以调整充气量以适应孩子的力量和能力。
