豆奶和牛奶 哪个更有营养（豆奶和牛奶哪个更适合中国人）

豆奶更有营养，牛奶更容易消化。

豆奶优质蛋白含量30%以上，牛奶优质蛋白含量10%左右。豆奶是以优质黄豆为原料，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。