牛奶和豆奶,都具有良好的营养价值,两者各有各的优势,营养成分不同,适合不同的人群。如果想补钙的话牛奶比豆奶更好。
豆奶和牛奶比较来说,各有优势,都具有良好的营养价值。
从补钙、补充优质蛋白角度来说牛奶的营养价值更高一些;
从保护血管、抗氧化角度,豆奶更佳。
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