减脂期间牛肉可以用什么代替（减脂不吃牛肉用什么代替）

牛排的主要成分是蛋白质，建议用等量肉类代替，也可以用鸡蛋白代替食用，注意哦，蛋黄当中有蛋白质，所以不用整个蛋代替。。