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快走和有氧健身操那个减肥效果好(快步走和跳健身操哪个瘦得快)

快走和有氧健身操那个减肥效果好(快步走和跳健身操哪个瘦得快)

更新时间:2025-08-01 07:51:03

快走和有氧健身操那个减肥效果好

每天跳有氧健身操能起到一定的减肥作用,但是要看你强度大不大,汗水留得多不多,专家说过,人运动减肥的时候,最少要跳半个小时以上,脂肪才开始燃烧

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