需要改善注意力集中的方法及技巧。
因为日常工作、学习压力大、电子产品又过多，人容易分心，需要采取正确的方式加以纠正。
改善注意力集中可以通过以下方法来实现：1）较小的时间段内专注于一件事情，比如只集中精力学习半小时，然后小憩10分钟再继续；2）根据自己的习惯选择不同的工作模式，例如时间安排、工作地点等；3）适当减少电子产品的间断使用，减少工作学习时的分心。
总而言之，注意力是可以被训练的，我们需要采取正确的方法来增强自己的专注力和注意力集中能力。
需要进行调整与练习。
首先，可以通过调整工作环境，保持舒适，减少干扰。
其次，可以采取番茄工作法或者类似的时间管理技巧，通过分段工作的方式提高效率和注意力的集中度。
此外，还可以通过日常锻炼和规律饮食来增强身体的能力和稳定精神状态。
注意力的集中度需要长期的训练和练习，可以通过一些有效的工具和方法来锻炼，例如专注于目标，创造愉快的心态等等。
总之，需要进行有效的调整和练习，才能提高注意力的集中度。
