腕力器和哑铃器是两种不同的运动器械，它们在训练目的和使用方法上有一些区别。
腕力器（wrist roller）是一种用来锻炼前臂和腕部力量的器械，通常由一个手柄、一个轴和一个配重块组成。使用腕力器时，需要用手握住手柄，然后通过腕部的力量将配重块向上拉，直到配重块被轴固定住。然后放松手部，让配重块慢慢回到原位，重复这个过程。
哑铃器（dumbbell）是一种用来锻炼肌肉力量的器械，通常由一对重量不等的哑铃组成。使用哑铃器时，需要手持哑铃，通过肌肉的力量来完成各种动作，例如举重、推举、弯举等。
两者之间的区别在于：
1. 训练目的不同。腕力器主要用于锻炼前臂和腕部力量，而哑铃器则可以用于锻炼全身各个部位的肌肉力量。
2. 使用方法不同。使用腕力器需要握住手柄，通过腕部力量将配重块向上拉，而使用哑铃器需要手持哑铃，通过肌肉力量完成各种动作。
3. 训练强度不同。腕力器的配重块通常比较轻，适合初学者使用，而哑铃器可以根据个人需求选择不同重量的哑铃，适合各种程度的训练者使用。
因此，在选择使用腕力器或哑铃器时，需要根据自己的训练目的和需求来选择适合自己的器械。
腕力器是锻炼手腕力量的，哑铃的话是锻炼胳膊力量的，两者是有区别的。
