根据我所了解到的信息，G-Shock手表的调节方法有两种。
一种是电子时间调节，步骤如下：
1. 长按左上按钮直到秒数开始闪烁，表示已进入时间调校。
2. 每按一次左下按钮，不同的内容将依次闪烁，表示要调校的内容。
3. 当想调校的内容闪烁时：显示“秒”时，按右下按钮将秒恢复成00，如果当时秒数在30-59间，则“分”会加1。 显示“时、分、年、月、日”时，按右下按钮将会增加。
4. 调整校对完毕后，按左上按钮，退出设定模式。
另一种是指针时间的调节方式：
1. 长按右下按钮直到H-SET和sub字样出现，说明已进入指针调节。
2. 把小表盘上的指针调到50的位置。
3. 将表盘的指针调到0:00的位置。按左下会自动旋转指针，等到接近0:00的时候再按一下左下停止。 然后按右下进行微调，到0:00。此时马上就要完成了。
4. 按右上会自动按照电子表的时间调节你的指针时间。
