在室内原地跑步和在室外跑步有区别吗（室外跑步跟室内跑步哪个好一点）

有区别

训练肌肉程度不同：户外跑步既能训练到负责大腿抬起的股四头肌，也能训练到负责推进身体向前的臀部和大腿后侧肌群，训练肌群广，燃脂效果也好。