常吃生花生米有什么好处（常吃生花生的5大惊人好处）

常吃花生的好处有以下几点：<br>第一点就是增强记忆力。由于花生里面含有胆碱以及卵磷脂，因此它可以促进人的新陈代谢，增强记忆力。

<br>第二种好处就是补充营养。花生是属于一种坚果类的，里面含有脂肪、维生素A、维生素E、维生素K以及维生素B6等多种维生素以及钙、铁等矿物质，因此食用花生是可以补充人体所需的一些营养成分。

<br>第三种好处就是养胃。花生不含胆固醇，但是它含有丰富的膳食纤维，有一定的养胃功能。

<br>第四种好处就是补血，特别是吃花生红衣是可以起到补血效果的。