晚上跑步之前要不要吃东西（下午跑步前需要吃点东西吗）

要，肯定要吃东西，但不能吃太饱，如果不吃东西那有精力去跑步，但如果吃太饱了，跑步时肚子也不舒服吗，吃个六七成饱最好。

跑步之前是可以吃东西的

一般建议吃完东西后不要剧烈运动，可以稍事停歇半小时以上！如果是晚上吃饭，塑形的话，运动完之后，胃口也会下降。可以根据自己情况的做决定。