晚上跑步前吃饭还是跑完再吃（晚上吃了东西去跑步还是跑完再吃）

晚上跑步前吃饭。吃完饭锻炼有助于消化吸收。促进全身血液循环。增加肺活量。跑步是有氧运功可增加脑细胞活跃性。使新陈代谢更充分。晚上跑步后吃饭对胃不好。增加胃负担。

饭后。夜跑是指晚上跑步，通过夜跑可以减肥、锻炼身体，还可以加快新陈代谢，以及增加心肺功能，建议在饭后进行夜跑。因为夜跑时候需要消耗能量。