有哪一些比较容易练的气功 可以修身养性 强身健体（练气功最好的十大练习方法）

打坐‘早上六点至晚上十一点，找个清净的地方立地而做先练呼吸再练吐气记住每天最少三十几分坚持每天练体质好者三五天体内就有感觉越练越多最后可以抗击打单手开砖/