体测仰卧起坐必须抱头吗（体测仰卧起坐不抱头可以吗）

体测仰卧起坐不是必须抱头。抱头并不是仰卧起坐的标准动作，如果学生双手抱头，则颈部无法固定，背部肌肉紧张，无法正确锻炼到腹部肌肉，反而可能影响动作的质量。

正确动作是：两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。两手的作用其实是固定颈部，也可以理解为托住颈部，使颈部保持微微前屈的姿势，以防止颈部后伸（仰头），造成背部肌肉紧张，影响动作质量。

在体测中，一分钟仰卧起坐是一个测试动作、一个评价指标，其目的是考察学生们力量耐力水平的。