吃红花生多有什么好处（女人吃黑花生的好处）

  吃红花生有补血止血、降血脂、改善记忆力好处。红花生是花生中颜色为红色的一类，红花生的红衣中富含铁元素，因而颜色较传统花生更加鲜红。红花生营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

好处有很多。

吃了能够健脾胃，花生衣能促进造血，不论男女老少吃了都有补气血的功效，花生还有丰富的维生素，丰富的膳食纤维蛋白，还能补钙。