要在笔记本上切换麦克风和耳机麦克风，首先确保耳机已正确连接到笔记本的音频插孔。
然后，打开操作系统的音频设置，通常可以在控制面板或系统设置中找到。
在音频设置中，选择输入设备选项，并从下拉菜单中选择耳机麦克风。
这将使系统将录音输入从内置麦克风切换到耳机麦克风。
确保将音量设置适当，并进行测试以确保耳机麦克风正常工作。
1. 可以通过操作系统的设置进行切换。
2. 因为笔记本自带麦克风和耳机麦克风是两个不同的音频输入设备，需要在系统设置中进行切换。
3. 在Windows系统中，可以通过右键点击任务栏上的音量图标，选择“录音设备”或“录音设置”，在弹出的窗口中选择要使用的麦克风设备。
在Mac系统中，可以点击屏幕右上角的音量图标，选择“声音偏好设置”，在弹出的窗口中选择“输入”选项卡，然后选择要使用的麦克风设备。
这样就可以切换笔记本自带麦克风和耳机麦克风了。
