穿衣指数是指根据自然环境对人体感觉温度影响的程度，对人们适宜穿着的服装进行计算和说明，一般分 8 个级别发布，分别为：
1. 一级，炎热，指数为 30；
2. 二级，较热，指数为 27-30；
3. 三级，稍热，指数为 25-27；
4. 四级，适中，指数为 21-25；
5. 五级，较凉，指数为 16-20；
6. 六级，稍凉，指数为 13-16；
7. 七级，微冷，指数为 11-12；
8. 八级，寒冷，指数为 10 以下。
你可以根据当天的天气情况和个人感受，选择相应的穿衣指数。例如，如果当天的天气晴朗，温度较高，你可以选择一级或二级的穿衣指数；如果当天的天气阴沉，温度较低，你可以选择六级或七级的穿衣指数。
