喝水更好，因为可以快速的补充身体的水分，早上跑步的时候必须要喝水，因为跑步的时候会产生大汗淋漓的现象，所以喝水，可以保持水分
主要取决于以下几个因素：
1. 晨跑运动强度和环境温度：如果晨跑运动强度较高或者环境温度较高，跑步过程中会消耗大量水分，因此建议晨跑时带水。
2. 个人体质和身体需求：不同的人体质和身体需求不同，对水分摄入的需求也有区别，如果一个人在平常保持足够的水分摄入，晨跑时就不需要带水。
3. 跑步路线和周边环境：如果晨跑路线上有设施提供饮用水（如公共自来水龙头、商店），或者周边环境绿化程度较高（如公园），可以考虑不带水。
