通宵熬夜后要怎么保持清醒（晚上熬夜怎么保持清醒）

可以喝红牛或者浓茶来保存清醒。熬夜是比较伤害身体的。最好是早点休息对身体比较好。还可以喝咖啡里面有咖啡因会让你头脑比较清醒

通宵熬夜对身体健康有害，但必须熬夜的我们可以适当调整休息时间，白天时候适当增加休息睡眠时间。晚上吃饭时候不能吃太饱，深夜借助临时适当放松运动，促使机体兴奋而提神。