跳绳多久后才开始掉体重（跳绳15天减12斤）

跳绳一个月左右之后才开始掉体重，因为跳绳的运动量不是特别的大，尤其是一些间歇性跳绳，要很长的时间才能出效果，一个月左右才会开始掉体重

正常情况下,跳绳半小时以上,可以逐渐消耗体内脂肪,燃烧体内多余热量,一般跳绳一周左右,体重会下降一些,需要改善饮食,如果多吃食物,尤其是热量较高的食物,吃多了就瘦不下来。