每天跑三公里有用吗（每天跑三公里算锻炼吗）

肯定有用，每个人都每天都能跑三公里，会对身体有绝对的益处，同时也打下了身体良好的基础，我们都应该提倡怎么做

每天跑3公里肯定有用，3公里也不少了，成年人一步差不多有一米，3000米也有3000步了。要是出于健身的目的，3公里再加上6分的配速够了。