体育测试项目有100米短跑、800米长跑、50米游泳、篮球运球、引体向上、仰卧起坐、排球扣球。
评分标准如下：
1、100米短跑：以秒为单位进行计时，通常男子成年组最佳成绩在10秒左右，女子则在11秒左右。
2、800米长跑：以分钟和秒为单位进行计时，通常男子成年组最佳成绩在1分45秒左右，女子则在2分左右。
3、50米游泳：以秒为单位进行计时，通常男子成年组最佳成绩在20秒左右，女子则在25秒左右。
4、篮球运球：规定时间内完成尽量多次运球，每个篮球技巧的完整循环计为一次，通常按照次数来进行加分。
5、引体向上：以做出的动作次数为准，通常男子成年组最佳成绩在30次左右，女子则在10次左右。
6、仰卧起坐：以做出的动作次数为准，通常男子成年组最佳成绩在70次左右，女子则在40次左右。
7、排球扣球：规定时间内完成尽量多次扣球，每成功完成一次扣球即记一分，通常按照得分来进行加分。
徒手3千米的长跑，如果能在13分钟以内完成跑步，那么将会得到满分，如果在15分40秒之内完成，会得到及格分数。
仰卧起坐项目，如果在三分钟之内能够连续的一次性做完50个符合标准的仰卧起坐那么将会得到满分。目前来讲，大多数的体育考核，在仰卧起坐项目当中以30个为及格标准
