荷兰豆是一种营养丰富的蔬菜，口感鲜嫩，非常适合搭配其他食材一起烹饪。如果你不喜欢辣味，以下是一些搭配荷兰豆的不辣食材建议：
1. 蒜蓉：将蒜蓉与荷兰豆一起炒制，能为荷兰豆增添一种香气和味道，而不会辣。
2. 蘑菇：荷兰豆和蘑菇是非常搭配的组合，可以一起炒制或烹饪成汤，增添口感和营养。
3. 豆腐：将荷兰豆和豆腐一起炒制或煮汤，豆腐的嫩滑口感与荷兰豆的鲜嫩相互衬托，不辣又美味。
4. 鸡肉或鱼肉：将荷兰豆与鸡肉或鱼肉一起炒制，可以增加蛋白质的摄入，同时不辣。
5. 西红柿：荷兰豆和西红柿可以一起炒制成清爽的菜肴，口感鲜美，不辣。
这些搭配建议可以根据个人口味和喜好进行调整，希望能帮到你！
