纤维含的多的食物（纤维多的食物一览表）

答:纤维含的多的食物是包括的种类也是比较多的，比如火龙果，苹果，香蕉，哈密瓜等，当中的膳食纤维含量都是比较高的，有利于体内微量元素的补充。

纤维含得多的食物有大豆、燕麦、芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果。

以芹菜为例，芹菜叶子里边的膳食纤维含量要比你吃的芹菜根茎高很多，只是因为芹菜叶子有一股特殊的味道，人们不喜欢罢了，但是它的口感并不很粗糙。