半斤圣女果的热量（轻断食每天500卡食谱）

热量25千卡，

它的维生素C含量是番茄的1.7倍，维生素E含量是番茄的 2.3倍，钾离子是番茄的1.4倍，而且它的番茄红素含量也比番茄多。

还真是小个头蕴藏大营养，有点「浓缩就是精华」的意思。不仅如此，圣女果既能当水果，也能当蔬菜入锅烹饪！