自采暖一般开18-22度最佳。
自采暖时，室内温度在18-22℃之间是比较舒适的，不同的人对温度的感受也不同，有些人喜欢室内温度高一些，有些人则喜欢低一些。
所以，在自采暖时，需要按需取暖。
不同的自采暖方式需要的温度也不同，比如，燃气取暖需要的温度比较高，一般在20℃-25℃之间比较合适。而电暖器取暖需要的温度相对较低，一般在18℃-22℃之间比较合适。
自采暖的温度设定应该根据具体情况而定，以下是一些参考：
1. 室内温度：一般来说，室内温度保持在 18-22°C 是比较舒适的，因此可以将自采暖的温度设定在这个范围内。
2. 室外温度：如果室外温度较低，可以适当提高自采暖的温度，以保持室内温暖。如果室外温度较高，则可以适当降低自采暖的温度，以节约能源。
3. 房屋保温情况：如果房屋的保温效果较好，可以适当降低自采暖的温度，以节约能源。如果房屋的保温效果较差，则需要适当提高自采暖的温度，以保持室内温暖。
4. 个人需求：不同的人对温度的需求也不同，如果您觉得室内温度过低或过高，可以适当调整自采暖的温度。
总之，自采暖的温度设定应该根据具体情况而定，既要保持室内温暖舒适，又要节约能源。
