这个季节吃什么菜最好呢（10种顶级抗衰老食物）

       这个季节吃应季的菜最好了，不提倡反季吃菜。在北方来说，有句话叫做萝卜白菜报平安，还有句话叫做冬吃萝卜夏吃姜，其实都是讲的萝卜和白菜在这个季节是好东西，要经常吃。

菠菜最好

卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿， 菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素