1 随着季节的变化，应该适当调整饮食，选择适合这个季节的菜品。
2 现在是秋季，气温逐渐降低，应该多吃一些温热的食物，如烤红薯、炖排骨、热汤等，这些食物可以帮助身体保暖。
3 同时，秋季也是蔬菜丰收的季节，可以多吃一些时令蔬菜，如南瓜、芋头、白菜等，这些蔬菜营养丰富，有益于身体健康。
综上所述，现在的季节应该以温热的食物和时令蔬菜为主。
现在是秋季，气温慢慢下降，气候开始干燥，所以应该多吃具有滋润的食材。例如，梨、柿子、芝麻、核桃、菠萝、葡萄等水分比较充足的水果，还可以多吃一些低热量的蔬菜，如白菜、菜花、芹菜、茄子等，这些蔬菜不仅可以帮助消化，而且还能起到清除体内废物的作用。
至于荤腥，建议选择瘦肉和鱼类，比如鸡肉、鲈鱼等，这些食材不仅富含蛋白质，还比较容易消化，能够满足身体的营养需求。总的来说，还是要按照自己的喜好和实际情况来搭配食材，合理摄入营养，并保持一个良好的生活习惯和饮食习惯。
