无所谓。
因为发酵乳本身的营养成分并不因喝的时间而有所变化，所以可以根据个人的习惯，早上或晚上饮用皆可。
但是需要注意的是，若在餐前或餐后30分钟内饮用，会对身体的吸收和消化产生一定的影响，因此最好在餐后1小时左右再饮用。
无所谓因为发酵乳不论早晚都能起到其应有的作用，而且在不同的人群、不同的个体、不同的时期中，饮用发酵乳的最佳时间可能不尽相同。
如果个人身体消化能力较差，可以将饮用时间推迟到饭后或晚间睡前，以保证其效果。
总之，早晚都可以饮用发酵乳，应根据自身情况选择合适的时间饮用。
发酵乳含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以帮助改善肠道菌群、增强免疫系统、促进消化等，对人体健康非常有益。
然而，发酵乳中的益生菌往往会随着时间的推移而失活，因此应选择新鲜、保存良好的发酵乳饮用，并在合适的时间内饮用以保证其功效。
