发酵奶什么时候喝最好（纯奶里加什么最好喝）

发酵奶最好在晚上喝原因是因为晚上人体的新陈代谢慢，而发酵奶中的益生菌和乳酸菌可以促进人体内环境的平衡，并且有利于肠胃道的消化和吸收此外，发酵奶最好在饭后分钟到时内喝，可以让乳酸菌更好地发挥作用
但是，如果你经常在晚上饮酒，最好不要在同一时间喝发酵奶，因为酒精会杀死益生菌

建议可以选择在饭后一个小时喝会比较好。这个时候喝容易吸收，而且效果也更佳。因为发酵乳它是一种益生菌，它不可以在酸性比较强的环境生存。