粘窝窝热量（越吃越瘦的10种杂粮）

黄面粘窝窝的热量(以100克可食部分计)是289大卡(1209千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克面窝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。