100克窝头含多少碳水（为什么医生不建议吃窝头）

每100克窝头所含热量约为227大卡。

其主要的卡路里来源占比为碳水化合物86.84%,脂肪3.81%,蛋白质9.35%,对减肥人群而言可适量食用。