夏天晒背早上最佳时间是几点（夏天三伏天晒背的最佳时间）

7到9点

晒太阳补阳气的最佳时间：

1. 一天中补阳气最佳时间：每天上午是补阳气的最佳时间，此时可以适当晒背来提升人体的阳气。晒背时间可以根据日照强度和环境温度来调整，比如冬季可以选择10到12点之间，夏季可以选择7到9点之间。

2. 夏季晒太阳补阳气最佳时间：夏天的阳气最为旺盛、活跃，因此也是补阳气的最佳时间。适当晒背可以达到补充人体阳气的目的，但必须合理进行，避免晒伤、着凉等。