红柚一天吃多少合适（红柚储存方式和方法）

100-200克

适量食用柚子有利健康，每天100-200克为宜：

1. 柚子营养丰富：柚子富含维生素C、叶酸、钾、磷、胡萝卜素等，适量食用可补充营养。