自律的重要性（强制自律的app）

自律是一种良好的行为习惯，例如说话礼貌、遵守规则、坚持学习计划等。

它是人们成功的必要条件，能帮助人们克服困难、改进行为，提高工作效率。自律不仅可以提高个人的能力，而且可以保护自己免受伤害，促使人们尊重自己的权利和他人的权利。