不吃和少吃哪个瘦得快（晚餐不吃和正常吃哪个瘦得快）

1 少吃更容易瘦下来。
2 这是因为摄入的热量比消耗的热量少，身体便会开始从脂肪中获取能量来补充消耗的热量。
相反，不吃可能会导致身体进入飢饿状态，导致身体开始分解肌肉来提供能量，从而减慢新陈代谢，使瘦身效果不如少吃。
3 总的来说，减肥要坚持科学饮食和适当的运动，不要盲目追求速度。

少吃要瘦的快！ 不吃的情况下，维持人体各项功能需要能量，没有能量的支持，人体会自动转入节能模式，通过降低代谢维持生命体征，而新陈代谢和减肥是有直接关联的！新陈代谢的提高，才能变瘦！