怎么帮助自己提高记力（怎么找回自己的注意力提高记忆力）

1.首先明确问题是“提高自己的”记忆力。要看自己的特性和记忆基础及记忆方法。

2.通常记忆和记忆时的“态度”“记忆原有储备”“记忆行为方法”及其它非智力因素相关。

3.在三个方面都作用较好的时候，记忆更有效！

4.通常，我们常说的大多停留在记忆方法上较多。

5.个人建议，在个人注意力上下功夫，辅之以恰当的方法。