速记员需要具备快速记忆和理解的能力，以下是一些速记技巧：
1.练习记忆：通过反复练习，可以提高自己的记忆能力。可以使用一些记忆工具，如闪卡、联想等。
2.理解词义：在阅读时，要尽量理解每个单词的意思。可以通过上下文、同义词等方式来帮助自己理解单词的含义。
3.分段背诵：将长篇文字分成小段进行背诵，可以提高效率和记忆力。可以使用一些分段背诵的方法，如拆分、重复等。
4.利用联想：将要记忆的内容与已有的知识或经验联系起来，形成联想图像或故事情节。这样可以更容易记住和回忆起相关的信息。
5.多角度思考：在阅读时可以从不同的角度思考问题，这样可以帮助自己更好地理解和记忆内容。可以尝试使用关键词、关键词组等辅助工具来帮助记忆和回忆信息。
速记法的练习方法如下：
多练习。速记法的练习关键在于认真按照速记法的比例、笔顺、曲势、比例与行线的关系书写，作业要整洁。
多认读。要经常阅读自己写出的速记文稿，熟悉速记符号，能够流畅地阅读教材中的速记读物。
多译写。写完的速记文章要强化对速符的识别能力，不断提高速符翻译汉字的速度，并检验翻译后的汉字是否有错别字。
