空气炸锅烤扇贝粉丝热量（空气炸锅烤冷冻扇贝粉丝的做法）

每百克175大卡热量。

用料

扇贝适量，粉丝适量，大蒜适量，小米椒适量

小葱2根，酱油适量，料酒适量，醋适量

白糖 适量，耗油 适量，盐 适量

64 千卡 / 268 千焦

食材准备: 5只扇贝、粉丝，四分之三头蒜

制作步骤:

1.扇贝处理干净、洗净、沥干水分。

2.粉丝泡软，剪短。

3.蒜切末、加入一勺生抽，一勺料酒，一勺蚝油，一点点小米辣

4.加热2勺油，浇入备用

5！将扇贝放入180度烤5分钟，放入粉丝淋上蒜蓉后180度再烤3分钟。