1、打开Word2010文档，在已经插入的表格中单击任意单元格。
2、单击“表格工具”选项卡。
3、单击“自动调整”中的“平均分布各行”或“平均分布各列”选项。
4、或者在Word2010文档中选中整个表格。
5、右键单击任意单元格，在菜单中找到“自动调整”，
6、最后在菜单中选择“平均分布各行”或“平均分布各列”命令即可。
EXCEL里平均分布单元格的具体步骤如下：我们需要准备的材料分别是：电脑、Excel表格。
1、首先我们打开需要编辑的Excel表格，点击第一行单元格。
2、然后我们按住键盘上的“shift”，之后左键点击选中需要平均分布的单元格。
3、然后我们将鼠标光标移到行中间，等光标变成黑色十字图标的时候开始拖动行间距，就会使框选的行全部平均分布。
