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做俯卧撑练胸肌一周几次 一次多少组 一组多少(俯卧撑每天练多少个可以练胸肌)

做俯卧撑练胸肌一周几次 一次多少组 一组多少(俯卧撑每天练多少个可以练胸肌)

更新时间:2025-08-25 12:57:42

做俯卧撑练胸肌一周几次 一次多少组 一组多少

不是太多,不建议分太多组,而且不要每天做。建议你一周三次,一次5组,一组做到你最多次数乘以80%即可。坚持下来一定能练好胸肌的,祝你好运~

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