用料:新鲜石橄榄100克、豆腐一块,排骨250克、姜片2片、盐1匙。
二、做法:
1:排骨洗净剁小块。
2:锅内加入水,放入排骨和姜片,焯烫去血水后倒去水分和浮沫备用。
3:新鲜石橄榄用清水彻底冲洗干净,石橄榄为全草药皆可用。
4:放入电压锅内(也可以用炖锅,汤锅来炖煮)。
5:将焯烫过的排骨和豆腐加入到电压锅内。
6:加入适量清水,没过所有食材就可以。
7:盖合锅盖,选择肉类煲汤开始,电压锅开始进行烹饪。
8:40分钟后,清香可口的汤品就完成了,这时可以加入少许盐调味食用。
食材清单
石橄榄 100g 、 一字排 1根 、 鲍鱼 4只 、 盐 适量 、 清水 适量
烹饪步骤
步骤1
鲍鱼去除内脏,把鲍鱼肉和壳用刷子刷干净,留壳备用。
步骤2
排骨热水焯一下捞出,洗净血沫。
步骤3
石橄榄用清水洗净备用。注意,石橄榄生长在土里需要多清洗几遍。
步骤4
石橄榄铺底,将焯过水的排骨、鲍鱼依次放入炖盅。
步骤5
炖盅内加入适量清水,将炖盅放入炖锅,隔水炖两个小时。