吃黄粘米的好处与坏处（三种人不宜吃黄米）

好处是黄粘米含有人体需要维生素和微量元素。特别是老人和小孩吃适量黄粘米好。另外，吃了后耐饿。

坏处是一是不易多吃，吃多了不好消化。因为粘性大容易粘牙。

好处是可以为机体代谢，提供能量促进消化，没有坏处。黄粘米属于一种营养物质丰富的食物，其中含有的丰富碳水化合物是人体主要的能量来源之一，并且其中含有丰富的粗纤维成分，可以促进胃肠蠕动，为身体健康排毒。