小孩4岁如何补钙（4岁儿童怎么补钙效果最好）

4岁孩子补钙应喝一些液体钙最好，液体钙易吸收，同时要补充维生素d或每天紫外线不强的情况下晒 20分钟左右的太阳有助于钙的吸收，饮食上多吃些小虾皮、豆制品、蛋奶、紫菜等含钙高的食物，多做一些户外活动，促进四肢骨骼的伸展，有助于钙的吸收和增强免疫力