总犯困没精神什么原因（整天犯困没精神想睡觉吃什么调理）

疲劳。体质差。

总是犯困，要么就是疲劳所致，要么就是体质太差。通常体内的湿气太重，会造成人容易犯困，没有精神。及时排除体内湿气。

第一，可能是你这段时间没休息好，作息不按时。

第二，可能是春季犯困，这很多人都有的。

第三，可能是你睡眠不好。缺少运动。